Fliegende mit Kurzhanteln: Ausführung und häufige Fehler
Kurzhantel-Rudern auf der Schrägbank: Alle Varianten erklärt
Flavio Simonetti - Kurzhantel Curls liegend auf der Schrägbank trainiert sehr gut den langen und den kurzen Kopf des Bizeps 💪 Es gibt viele Variationen und gerade für Anfänger sind Bizeps